週六拉伸

週六的家庭運動是短時但強度很大的全身Tabata訓練。

我一開始採用的是一體化的日常照護方案。週六拉伸

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評論 2
  • 個人資料圖片
    피부미인되고파
    피로감 완화를 위해서 아침에 스트레칭으로 풀어 주면 좋아요
    • 들꽃7
      作家
      토요일 홈트는 짧지만 강도 있는 홈트로
      개운하게 시작 했어요