週五拉伸

週五的家庭運動是簡短但強度很大的全身Tabata訓練。

我一開始採用的是一體化的日常照護方案。금요일 스트레칭

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評論2
  • 연주니
    스트레칭 하셨군요
    수고하셨어요
    들꽃7
    作家
    금요일 홈트는 짧지만 강도 있는 
    전신 타바타로 했어요