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週五的家庭運動是簡短但強度很大的全身Tabata訓練。
我一開始採用的是一體化的日常照護方案。
스트레칭 하셨군요 수고하셨어요
금요일 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타로 했어요