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週四的家庭運動是短時但強度很大的全身Tabata訓練。
我一開始採用的是一體化的日常照護方案。
저도 방금 스트레칭 했어요. 자주 해야 할거 같아요. 기분이 좋네요.
핑멜님도 아침에 스트레칭 하셨네요 좋은 하루 되세요
전신 타바타로 강도있게 스트레칭 해주셨군요. 건강한 하루 보내세요
강도있는 홈트로 아침에 스트레칭 해주고 있어요
기상후에 전신 타바타 올인원 루틴 으로 몸풀기 잘 하셨어요
짧지만 강도 있는 전신 타바타 홈트로 아침 시작해 주네요
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들꽃7피부미인되고파들꽃7