週三伸展

週三的家庭運動是短時但強度很大的全身Tabata訓練。

我一開始採用的是一體化的日常照護方案。週三伸展

0
0
評論 4
  • paperyoo8294
    오늘 하루도 캐시 홈트 체조로 가뿐한 하루 시작하셨네요 개운한 하루 보내세요
    • 들꽃7
      作家
      홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타
      올인우너 루틴으로 했어요
  • 個人資料圖片
    피부미인되고파
    뭉친 근육 풀어주시고
    상쾌하게 하루 시작 하셨네요
    • 들꽃7
      作家
      뭉친근육 풀어주는 
      홈트로 하루 시작해 주었네요