減肥 / 運動

週五拉伸

2026.02.13 06:21

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週五的家庭運動是簡短但強度很大的全身Tabata訓練。

我一開始採用的是一體化的日常照護方案。週五拉伸

評論 4

피부미인되고파

피로감 완화를 위해서 아침에 스트레칭으로 풀어 주면 좋아요

2026.02.13 06:23

들꽃7

作家

홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타
올인원으로 해주었네요

2026.02.13 07:34

y21049385

짧지만 강도있는 전신 타바타로 
시원하게 스트레칭 잘 해주셨어요

2026.02.13 06:45

들꽃7

作家

시원하게 스트레칭 했어요
홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타로해요

2026.02.13 07:34