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居家健身：短時高強度全身Tabata訓練
我一開始採用的是一體化的日常照護方案。
강도있는 전신 타바타로 아침 홈트 잘 해주셨네요
아침 스트레칭 해요 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타로 해요
운동 효과가 있는 홈트로 개운하게 잘 해 주셨네요
홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타 하고 있어요
