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週日居家運動是短時但強度很大的全身Tabata訓練。
我一開始採用的是一體化的日常照護方案。
일요일도 상쾌한 아침을 위해서 스트레칭 잘 해 주셨어요
일요일 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타 스트레칭 해요