週日拉伸

週日居家運動是短時但強度很大的全身Tabata訓練。

我一開始採用的是一體化的日常照護方案。

週日拉伸

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評論 2
  • 個人資料圖片
    피부미인되고파
    일요일도 상쾌한 아침을 위해서 스트레칭 잘 해 주셨어요
    • 들꽃7
      作家
      일요일 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타
      스트레칭 해요