減肥 / 運動

週六拉伸

2026.02.07 06:46
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週六的家庭運動是短時但強度很大的全身Tabata訓練。

我一開始採用的是一體化的日常照護方案。

週六拉伸

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評論 6
  • eve539300
    루틴 좋네요~
    • 들꽃7
      作家
      토요일 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타
시작했어요
  • 個人資料圖片
    피부미인되고파
    아침에 스트레칭으로 해 주면 기분도 몸도 상쾌 해서 좋아요
    • 들꽃7
      作家
      아침에 홈트로 시작해 주네요
매일 개운하게 하네요
  • sukki1596614
    스트레칭 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    • 들꽃7
      作家
      스트레칭으로 하고 개운하게 
하루 시작해 주네요