減肥 / 運動

週六拉伸
2026.02.07 06:46
查看 33廢棄物 0

週六的家庭運動是短時但強度很大的全身Tabata訓練。

我一開始採用的是一體化的日常照護方案。

토요일 스트레칭
0
0
評論6
  • sukki1596614
    스트레칭 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    들꽃7
    作家
    스트레칭으로 하고 개운하게 
하루 시작해 주네요
  • 個人資料圖片
    피부미인되고파
    아침에 스트레칭으로 해 주면 기분도 몸도 상쾌 해서 좋아요
    들꽃7
    作家
    아침에 홈트로 시작해 주네요
매일 개운하게 하네요
  • eve539300
    루틴 좋네요~
    들꽃7
    作家
    토요일 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타
시작했어요