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週一的居家運動時間雖短但強度大。
我伸了個懶腰。
짧지만 강도있는 전신 타바타로 아침홈트 잘 해주셨어요
아침에 홈트해요 월요일 홈트는 짧지만 강도있는 홈트로 해요
운동 효과가 있는 홈트로 잠도 깨워 주고 스트레칭 해 주면 좋아요
월요일 홈트는 짧지만 강도있는 홈트로 스트레칭 해요
