飯後步行或慢跑 55 分鐘

飯後步行或慢跑 55 分鐘

 

從明天開始,我應該先步行30分鐘,然後再跑步。

我的小腿開始酸痛了。

我跑了15分鐘,然後徑直向前走。

但我做到了!

 

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評論 3
  • 애플짱짱
    걷기 슬로우조깅 잘 마치셨네요 
    수고하셨어요 
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    green
    식후운동이 즇대요
    저도 늘 하네요
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    못멧지
    운동 잘 해주셨어요
    내일도 화이팅입니다