中文 ( 繁體 )
週四早上在家運動的方法是進行全身Tabata綜合訓練。
我一開始投入的時間不長，但強度很大。
일주일의 반이 지났네요. 찌뿌뚱한데 스트레칭으로 시원하게 풀어주셨네요.
오늘도 스트레치하고 하루 시작해 줄게요
오늘도 상쾌한 아침을 위해서 스트레칭으로 몸풀기 잘 해 주셨네요
목요일 아침 홈트는 전신 타바타 올인원 루틴으로 마무리 해 주었네요
들꽃7
피부미인되고파
들꽃7