減肥 / 運動

爬樓梯
2026.01.19 14:50
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我今天決定出去散步，再爬爬樓梯。

付諸實踐，加強下肢肌力訓練。

계단 오르기
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評論2
  • paperyoo8294
    오늘도 걷기 운동하시고 마무리는 
계단오르기로 하셨네요 근력 정말 
중요합니다
    들꽃7
    作家
    오늘도 걷기 하고 계단 오르기
실천 했어요