減肥 / 運動

爬樓梯運動

2026.01.15 20:15
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爬樓梯運動

我做了爬樓梯運動。

飯後走上樓梯有助於消化。

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評論 13
  • 個人資料圖片
    피부미인되고파
    저도 매일 계단 오르기 해 주고 있는데 확실히 좋은 것 같아요
    • mjy780
      作家
      확실히 좋더라고요
 함께 열심히 해봐요
  • 치노카푸
    계단오르기 수고하셨습니다
건강습관 좋습니다
    • mjy780
      作家
       건강한 습관위 주요
 매일 매일 해 볼게요
  • 8643
    건강 루틴 수고하셨습니다  
꾸준함이 젤 좋지요 
편안한  시간 보내세요
    • mjy780
      作家
      꾸준한 게 중요하지요 
매일 매일 열심히 해볼게요
  • highway032
    계단걷기 잘하셨어요 좋은밤 되세요
    • mjy780
      作家
      열심히 해볼게요 
편안한 밤 되세요
  • 個人資料圖片
    green
    계단운동좋야요
화이팅하세여
    • mjy780
      作家
      좋은 운동이지요
 화이팅해 볼게요
  • 個人資料圖片
    못멧지
    계단 운동 잘해주셨네요
야외에서 하면 더 상쾌할듯요
    • mjy780
      作家
      추운 날에도 금방 땀이 나네요
 운동 효과가 참 좋아요
  • 들꽃7
    밥먹고 계단 걸으며 소화시켜 
주기 잘 해 주셨네요