減肥 / 運動

連續4天清晨運動~
2026.01.11 20:56
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4일동안 새벽운동~4일동안 새벽운동~4일동안 새벽운동~4일동안 새벽운동~

 

 

這是我四天的訓練紀錄。

最近天氣變得非常冷，所以黎明時分

起床有點困難。

最近我每天跑步和步行大約運動六公里。

孩子們放假的時候，我早上會多一些空閒時間，所以

我計劃跑10公里。

 

週末已經結束了。

祝您今天健康快樂！
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評論6
  • 들꽃7
    4일동안 새벽운동 응원 합니다
멋지시네요 굿 밤요
    seabuck0537
    作家
    네^^ 운동으로 스트레스 풀어서
일석이조로 좋아요
댓글 감사합니다
  • 個人資料圖片
    못멧지
    새벽운동 잫하시네요
이른 새벽 조심히 다니세요
    seabuck0537
    作家
    말씀감사해요
오늘도 잘 다녀왔어요
  • 個人資料圖片
    green
    새벽운동 좋지요
저도 하고있어요
    seabuck0537
    作家
    와 새벽운동 하는 분 또 계셨네요
저도 응원드려요