피부미인되고파
하체 운동에는 계단오르기가 효과가 좋아요 오늘도 꾸준히 잘해 주세요.
早上補充營養品，好的。
我爬了17層樓的樓梯~有點累，所以我一步一步往上爬。
我通常盡量一次走兩步。
最近天氣冷，我很少走路。
我只做了些深蹲和臀橋來增強力量！
現在已經過了12點。
晚安~
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評論 5
- 애플짱짱
계단오르기 수고하셨어요 하체근력에 좋은 운동 홧팅입니다
- green
계단오르기했군요 수고허셨어여
- 못멧지
운동 야무지게 해주셨네요 내일도 화이팅입니다
- 들꽃7
계단오르기 수고 하셨어요 굿 밤 되세요