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一套簡短但強度極高的全身性Tabata綜合訓練。
我在做一些伸展運動。
강도있는 전신 타바타로 아침 홈트 시원하게 잘 해주셨네요
강도있는 스트레칭으로 아침 시작해 보았네요
스트레칭 해주면 몸도가볍고 스트레스도 풀려서 좋아요
금요일 스트레칭 개운하게 잘 해 주었네요
