中文(繁體)
週四的居家運動時間雖短但強度大。
我做了一套全身Tabata綜合訓練來伸展。
스트레칭 하면 몸도가볍고 잠도 깨울수 있어서 좋을거 같아요
목요일 홈트는 짧지만 강도 있는 홈트 했어요 굿 밤요