吳雲完

今天是做有氧運動的日子~

在跑步機上慢跑

我沿著坡度為 10 的斜坡走了一段路。

模特兒張允珠表示肌力訓練很重要。

他們說我肯定還需要做有氧運動。

對我來說，如果不做有氧運動，我的腹部脂肪也會增加很多。

這是一種感覺。

張允珠的身材，看起來好像根本不需要運動。

即使是身材這麼苗條的人，也都非常努力地鍛鍊。