減肥 / 運動

我睡得不太好。
2025.12.29 10:45
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잠을 좀 못 잤어요ㅠ

 

但我不能責怪任何人。

我需要調整睡眠習慣，減少看影片的時間。

例如 YouTube、Netflix 之類的。

看來我今天只能忍受這疲憊了🥲😔

 

因為我沒能準時吃早餐

齋戒期比我想像的還要長。

好消息是，至少它是

所以說，我並沒有暴飲暴食早午餐。
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評論4
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    green
    수면패턴을 잘 유지한
다는게 사실 어려운거죠ㅠ
  • 들꽃7
    잠을 못자면 더 먹게 되는데 폭식 안하셔서 다행이네요
저도 유튜브보면 ㅠㅠ 시간 가는줄 몰라요
오늘은 푹 주무섰지요
  • leajjang9017
    잠이 보약인데... 조금 자서 많이 피곤하시겠어요.
오늘은 일찍 푹 주무세요.
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    핑멜
    잠을 잘 못자면 신체리듬이
깨져서 여러모로 안좋더라구요~
오늘부터 질 좋은 수면
챙겨보아요~