減肥 / 運動

今天的有氧運動~

2025.12.06 22:41
查看 33廢棄物 0

今天的有氧運動~今天的有氧運動~

 

 

孩子們今天沒去上學，所以我遲到了一小時才出門。

走了大約4公里後，太陽開始升起。

我認為早上6:30左右外出運動是最佳時間。

趁著孩子放假，我應該要運動一下。

訓練結束後，我們也獲得了團隊合作獎勵~

 

感謝你今天辛勤工作。

祝你晚安！

 

0
0
評論 8
  • 個人資料圖片
    피부미인되고파
    어제도 꾸준히 운동 잘 해주셨네요
보상 캐시도 잘 받으셨어요
    • seabuck0537
      作家
      운동도 하고 챌린지도 하고
일석이조인 것 같아요
댓글 감사합니다
  • 애플짱짱
    운동 수고하셨어요 
팀워크 선물 축하드려요
    • seabuck0537
      作家
      축하의 말씀 감사합니다
운동 꾸준히 잘 이어 갈게요
  • 個人資料圖片
    green
    유산소 운동하셨네요
응원드릴게요
    • seabuck0537
      作家
      유산소운동 좋아해서 자주 하고 있어요
날이 좀 따뜻해 지면 런닝도 병행 하려구요
  • 個人資料圖片
    못멧지
    꾸준한 운동 해주셧네요
500캐시도 잘 챙기셨어요
    • seabuck0537
      作家
      꾸준히 노력 하니 보상도 받을 수 있었어요
운동 좋아해서 앞으로도 계속 도전 하려고 합니다