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週五的居家運動時間雖短但強度大。
讓我們從全身Tabata綜合訓練開始。
짧지만 강도있는 전신 타바타로 홈트 잘 해주셨네요
짧지만 강도있는 전신 타바타로 시작해 주고 잇어요
운동 효과가 있는 홈트로 개운하게 몸풀기 잘 하셨어요
운동효과 좋은 홈트로 아침 개운하게 시작하네요
