爬樓梯

步行和爬樓梯。

這就是你每天都要進行的肌力訓練。

爬樓梯

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評論 5
  • 個人資料圖片
    피부미인되고파
    오늘도 계단 오르기 실천 잘 해 주셨네요. 매일 잘 해 주세요
    • 들꽃7
      作家
      오늘도 계단오르기 
      실천 해주고 건강도 챙기네요 
  • highway032
    계단오르기 수고하셧어요 꾸준한 운동 응원해요
    • 들꽃7
      作家
      계단오르기 하고 
      하체 근력 잘 관리 해주네요 
  • 個人資料圖片
    못멧지
    계단운동 참 좋습니다
    저도 매일하고 있어요