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早餐後，我騎了一會兒踏步機。

2025.12.01 12:02
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早餐後，我騎了一會兒踏步機。早餐後，我在踏步機上走了大約2000步。

我覺得我的心率大概在100左右。

你必須增加運動難度。

我只是像飯後散步一樣去做的！

 

只要有空，就持續提高你的心率！

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評論 7
  • 個人資料圖片
    green
    스텝퍼도 힘들
텐데 대단하세요
    • 더달달s
      作家
      열심히 해봤어요
실내운동으로는 스텝퍼가 괜찮은 것 같아요
    • 個人資料圖片
      green
      전 스텝퍼 지겨워서
그냥 홈트 여러개 하네용ㅎㅎ
    • 더달달s
      作家
      아하 계속 하다보면 지겨워지려나요ㅋㅋ
그럴 때 저도 홈트랑 돌려막기해볼게요
  • 유저GcGwbUz0yu
    겨울 운동 최고입니다. 
 건강이 최고랍니다.
    • 더달달s
      作家
      맞아요 건강을 위해 열심히 해볼게요
실내운동으로 좋더라고요
  • 個人資料圖片
    못멧지
    집에서 운동하기 좋지요
스탭퍼 잘해주셧어요