減肥 / 運動

這是我第一次禁食16小時。

2025.11.29 16:00
查看 25廢棄物 0

這是我第一次禁食16小時。

 

因為我通常連12小時的禁食都覺得困難…

16個小時對我來說還是第一次。

我昨天下午5點吃完晚飯，晚上9點以後才吃早餐！

睡前我感到飢餓，所以早睡真是個明智之舉。

 

每天堅持禁食16小時的人真是太了不起了。

0
0
評論 5
  • 들꽃7
    어머 대단하세요 전 1시간 힘든데 응원 합니다
잠자기전에 배고픔만 참으면 되는데 전 안되더라구요 ㅠㅠ
    • 더달달s
      作家
      저도 야식의 유혹을 이기기가 쉽지 않더라고요
저는 대자연 끝나고부터 대자연 시작 2주 전까지 2주만 하기로 했어요
  • 個人資料圖片
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    왜이렇게 하시는
건가요,
건강을 혹사시키는것은 안좋을땐데
평소 쬐끔 조절 해 
보시죠
    • 더달달s
      作家
      앗 혹사시키는 걸까요~~?
원래 12~14시간 했던 사람인데 이날은 일찍 못 일어나서 자연스럽게 공복이 길었던 거거든요
공복이 넘 길면 안 좋군요
  • 個人資料圖片
    green
    16시간 공복은 
처음이었군요