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週五的家庭運動計畫是一套全身性的Tabata綜合訓練。
我們先來做一些伸展運動。
하루의 시작으로 스트레칭 너무 좋지요~ 오늘도 좋은 하루 되시길 바라요
금요일도 하루에 시작 스트레칭으로 하고 잇어요
오늘도 몸풀기 스트레칭 하시느라 수고하셨습니다 편안하고 고운밤되세요
오늘도 몸풀기 스트레칭으로 잘 해주고 시작했어요