減肥 / 運動

昨天和今天都做了有氧運動
2025.11.27 21:59
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어제와 오늘 유산소 운동어제와 오늘 유산소 운동

 

我昨天忘了設鬧鐘，所以…

我睡過頭一個小時才醒。

我太驚訝了！

送孩子上學後快走

我做了一個小時就回來了。

 

我今天早上5點10分左右出門了。

當我掉頭行駛大約4公里時

開始下雨了。

幸好我帶了傘。

我把剩下的六公斤都吃完了，然後回來了。

 

今天早上有閃電，天氣很冷。

請注意不要感冒，祝您身體健康~~^^！
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評論10
  • 個人資料圖片
    못멧지
    이틀간 운동 잘해주셨어요
꾸준히 하시는모습 본받아갑니다
    seabuck0537
    作家
    말씀 감사합니다
걷기운동이 저랑 잘 맞는 거 같아요
오늘도 건강 하고 즐거운 하루 되세요
  • 個人資料圖片
    green
    유산소 운동도
늘 대단하시네요
    seabuck0537
    作家
    말씀 감사드려요
운동꾸준히 하려고 합니다
행복한 하루 되세요
  • 애플짱짱
    새벽운동 수고하셨어요 
꾸준히 홧팅입니다 ~
    seabuck0537
    作家
    응원의 말씀 감사드립니다
운동 매일 하려고 노력 중이에요
행복한 하루 되세요
  • 들꽃7
    어제와 오늘 파워 워킹에 
걷기 수고 하셨어요
    seabuck0537
    作家
    운동 만큼은 꾸준히 해 보려구요
댓글 감사드리며 기분 좋은 하루 되세요
  • wonhee095003
    천둥 번개치고 비도 오고~
그래도 잘 걷고 오셨네요
    seabuck0537
    作家
    파워 워킹 꾸준히 하고 있어요
말씀 감사드리며 행복한 하루 되세요