爬樓梯要花24分鐘,68層樓!

계단오르기 24분, 68층!我沒辦法去游泳池,所以就爬樓梯去了。

我要運動出一身汗,然後去洗個澡。

我在 24 分鐘內爬了 68 層樓,其中 17 層樓爬了四次。

我覺得如果再做一次,我的腿就會發抖,所以我就到此為止了!

 

你的心率上升了不少!

我應該定期這樣做,即使不是每天都做。

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評論7
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    못멧지
    야무지게 운동해주셨네요
    계단 한번 탔는데 ㅋㅋ저녁에 저도 분발해야곘어요
    더달달s
    作家
    계단오르기가 생활 속 운동으로 최고 같아요
    못멧지님 운동도 응원해요 
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    green
    계단오르기도 진짜
    많이 하시네요
    더달달s
    作家
    고층아파트에 살다보니
    엘베를 안 타면 계단오르기가 자동으로 운동이 되더라고요 👍 
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    green
    고층이군요
    저는 낮아서 ㅎㅎ 큰 운동은
    안되네요
  • tradingcom
    오늘도 계단 오르기 운동하며 68층까지 오르셨네요 . 수고하셨습니다 
    더달달s
    作家
    열심히 해보았어요~
    앞으로도 해볼게요 파이팅!