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週六的居家運動計畫是一套全身性的Tabata綜合訓練計畫。
讓我們做個簡短但強度較大的伸展運動。
운동 효과가 있는 홈트로 개운하게 잘 하셨네요
아침에 개운하게 홈트로 시작해 주고 있어요
홈트 굿입니다. 좋은하루되세요^^
오늘도 아침에 일어나셔서 몸풀기 스트레칭 전신타바타로. 잘 해주셔네요 수고하셨습니다