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週四早上在家運動的方法是進行全身Tabata綜合訓練。
我伸了個懶腰。
타바타 운동 고강도 운동이네요 아침에 시간내셔서 잘하셨어요
목요일 타바타 올인원 루틴으로 스트레칭 잘 하셨습니다
목요일 홈트로 시작하고 개운하게 해주네요
