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週一以簡短而高效的居家運動開啟新的一周。
我做了一套全身Tabata綜合訓練。
짧지만 강도있는 전신 타바타로 아침 홈트 잘 해주셨네요
짧지만 강도있게 전신 타바타로 개운하게 하네요
월요일 스트레칭으로 전신 타바타 홈트로 개운하게 해주셨네요
월요일 스트레칭 해주고 타바타 홈트로 해주네요
