中文(繁體)
週四的家庭運動計畫是全身性Tabata綜合訓練。
我們來做個簡短但強度較大的伸展運動。
좋은 아침 이예요 기상후에 홈트로 몸풀기 하셨네요
짧지만 강도있는 전신 타바타로 아침 홈트 잘 해주셨어요
오늘 아침에도 일어나셔서 몸풀기 스트레칭 잘 해주셔네요 건강한 하루 되세요
스트레칭으로 하루 시작 수고하셨습니다 건강한 목요일 보내세요
목요일도 스트레칭으로 몸을 풀어주셨네요 수고하셨습니다