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週六的居家運動計畫是一套全身性的Tabata綜合訓練計畫。
我伸了個懶腰。
토요일도 기상후에 스트레칭 으로 하루 시작해 주셨네요
토요일도 가볍게 뭉친근육부터 스트레칭 했어요
토요일 전신 타바타로 시원하게 아침 스트레칭 잘 해주셨네요
토요일 홈트는 전신 타바타 올인원 루틴으로 해주엇네요