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週二的家庭運動計畫是一套全身性的Tabata綜合訓練。
我做了一些短暫但強度很大的伸展運動。
오늘도 스트레칭으로 몸을 풀며 상쾌한 하루를 시작하셨네요. 수고하셨습니다
화요일도 스트레칭하고 개운하게 시작했어요
전신 타바타 홈트로 개운하게 몸풀기 잘 해주셨네요
전신 타바타 올인원 루틴으로 아침 상쾌하게 해요
들꽃7
피부미인되고파
들꽃7