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週日居家運動是一套全身性的Tabata綜合訓練計畫。
我做了一些短暫但強度很大的伸展運動。
오늘도 홈트로 전신운동을 하며 강도있는 스트레칭을 하셨네요 수고하셨습니다
오늘도 홈트로 전신 운동하고 개운함도 챙겼어요
전신타바타 홈트 8동작 해주시고 몸풀기 해주셨네요
일요일도 홈트로 스트레칭 하고 개운함 챙기네요
들꽃7
피부미인되고파
들꽃7