減肥 / 運動

爬樓梯

2025.09.22 15:28
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我練習了走路和爬樓梯。

今天我又要爬樓梯來鍛鍊下肢力量了。

爬樓梯

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評論 4
  • 떼뉴🧡
    하체건강을 위한 운동해주셨네요
계단운동만큼 효과 좋은 운동도 드물지요
    • 들꽃7
      作家
      하체 건강을 위한 운동했어요 
응원 감사합니다
  • tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
수고하셨습니다 
편안한 시간 되세요
    • 들꽃7
      作家
      하체근육을 위한 계단 오르기 운동하고 
열심히 실천했네요