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週一的居家運動時間雖短但強度大。
我做了一套全身Tabata綜合訓練來伸展。
월요일도 홈트로 뭉친 근육 상쾌하게 풀어 주셨네요
월요일 홈트로 뭉친근육 잘 풀어 주네요
아침에 홈트로 스트레칭을 하며 밤새 찌뿌둥한 몸을 풀어주셨네요 수고하셨습니다
타바타 올인원 루틴도 스트레팅인가보네요!?