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深蹲後進行此動作有助於鍛鍊核心肌群。
讓我們以Shim Euddeum平板支撐挑戰來結束今天的鍛鍊吧🤟
它會在30秒、40秒、50秒和1分鐘後上升，所以跟著一起看很有意義~
운동 야무지게 해주셧네요 앞으로도 화이팅입니다
홈트 하셨네요 운동 잘 하셨어요
홈트 운동 잘 해 주셨어요 건강한 하루 되세요
오늘도 홈트로 스트레칭을 하며 운동하셨네요. 수고하셨습니다 즐겁고 행복한 시간 되세요
히히 홈트로 플랭크 등등 열심히 해주었습니다 😉😉
green
라라라베이지