減肥 / 運動

飯後爬樓梯15分鐘，到47樓（共107層，34分鐘）
2025.08.25 16:11
查看 24廢棄物 0

식후계단15분,47층(총107층,34분)식후계단15분,47층(총107층,34분)

 

凌晨19點，空腹，60樓

下午3點，餐後，47樓

總共耗時34分鐘，完成了107層樓高的樓梯運動💗

他們說即使分成兩份，效果也一樣！
0
0
評論9
  • 個人資料圖片
    못멧지
    계단운동 잘하고 오셧네요
저도 오늘 아침은 18층한번 헀네요
    個人資料圖片
    행운들잉
    作家
    잘하셨어요~
내일은 20층도전 해보세요
  • 個人資料圖片
    green
    총107층대단해요
저는 못하겠어여ㅠ
    個人資料圖片
    행운들잉
    作家
    저도 힘들어요ㅠ
화수목쉬고 방금 완료요ㅜ
    個人資料圖片
    green
    꾸준히 그래됴 하시는
노력이 정말 대단하시네요ㅠㅠ
    個人資料圖片
    행운들잉
    作家
    나가기까지가 힘들어요ㅜ
너무 더워서 그런거같아요
    個人資料圖片
    green
    그런것도 같네요
겨울에는 할만하겠여요
  • tradingcom
    식사후 계단 오르기 운동하셨네요 
수고하셨습니다 
즐거운 시간 보내세요
    個人資料圖片
    행운들잉
    作家
    네..식후 운동이 좋다해서요^^
불금 화이팅