leajjang9017
아하~ 꾸준히 해야하는거네요. 꾸준히 하셔서 체지방 빼시길 바래요.
我以前不太運動。
我已經連續4週在健身房空腹走路了。
我的體脂沒有減少，但是肌肉卻減少了一些。
我聽說採用第二區訓練法有助於很好地燃燒體內脂肪。
到底發生了什麼事？
你知道，我每週努力工作六天！
所以我查了一下，發現至少要堅持運動 4 週。
他們說，之後體脂肪就會開始下降。
我猜我當時太草率了。
我打算再這樣努力一個月！
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評論 6
- 들꽃7
그래도 4주 하셨으니 이제부터 운동 하시면 체지방 삐지겠어요 응원 합니다 공복 운동이 쉽지 않더라구요 ㅠㅠ
- 핑멜
너무 힘들땐 콤부차 타서 마시면서 하면 좀 낫더라구요.
- green
열심히하셨나봐요 화이팅하세요
- 못멧지
근육이 빠졌다니 놀래셨겟어요 또 꾸준히 하시면 성과보실꺼예요
