減肥 / 運動

吃早餐，然後運動~
2025.08.02 10:44
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아침 먹고 운동해요~我昨天也是過了午夜才睡的。

因為是星期六，我睡得有點晚，大概七點才睡。 👍

 

我早餐吃了蒸蔬菜（還有豬肝，照片裡沒拍到）。

服用鐵補充劑、維生素和葉黃素。

 

現在，我們來做一些爬樓梯練習吧！

昨天我用泡沫軸放鬆了一下，然後休息了一會兒。

祝你今天也過得愉快~☺️
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評論8
  • 個人資料圖片
    못멧지
    글보니 알차게 보내신거 같아요
잘드시고 운동도 잘하셨어요
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    green
    아침 먹고 운동하는
것도 좋겠네욯ㅎㅎ
    더달달s
    作家
    혈당스파이크가 오기 전에
쓱쓱 운동하면 넘 좋을 것 같아요
    個人資料圖片
    green
    사실 쉽지 않은것들인데
하는게 대단해요
  • sa99877288
    아침먹고 운동 잘하셨어요 오늘도 좋은하루 보내세요
    더달달s
    作家
    이제 식사와 식후운동이 자동시스템이 되면 좋겠어요
더 노력해볼게요
  • tradingcom
    아침 식사후 계단 오르기 운동하셨네요 
수고하셨습니다 
즐거운 주말 되세요
    더달달s
    作家
    응원 감사합니다
좋은 하루 되세요