減肥 / 運動

我打算繼續維持目前的早餐習慣🍽~

2025.07.31 11:06
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我打算繼續維持目前的早餐習慣🍽~蒸蔬菜（茄子、櫛瓜、甜菜根、番茄、胡蘿蔔、綠花椰菜）

豆腐、煮蛋、炒魷魚

銀行

 

我無意中控制了自己的飲食量🤔

蔬菜不多。

我飯後30分鐘就特別睏，所以

我打算吃完飯後就開始運動。

 

我感覺身體比昨天沉重了，但是

僅僅休息一天似乎不夠。

我今天也要試試爬樓梯運動！

繼續保持！

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評論 7
  • tradingcom
    건강한 아침 식단이네요
계단운동도 화이팅해요
    • 더달달s
      作家
      감사합니다
저도 이 식단이 제일 마음에 들어서 정착하려고요
  • 이남매엄마
    오징어볶음 맛있겠는데용~~
    • 더달달s
      作家
      어제 저녁 식단인데 제가 못 먹어서
제 몫으로 남겨졌지요~ 맛나게 먹었어요
  • 個人資料圖片
    green
    아침 식단 이렇게
드시는게 잘 맞으시나봐요
    • 더달달s
      作家
      속쓰림이 없고 소화가 잘 되어요
저는 아침 점심 식간이 짧아서 딱 좋은 것 같아요
    • 個人資料圖片
      green
      그런게 좋지요
본인에게 맞는게요~