減肥 / 運動

步行30000步

2025.07.28 21:29
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雖然風很大，感覺有點涼，但走了一會兒之後…

我出了很多汗。

今天，我完成了3萬步的步行目標，並在晚餐後做了最後的運動來控制血糖。

我實現了目標。步行30000步

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評論 8
  • 치노카푸
    삼만보 수고하셨습니다^^
오늘 넘 찜통인데 애쓰셨어요
    • tradingcom
      作家
      감사합니다 
정말 더워도 너무 덥네요
건강한 하루 되세요
  • 유자차
    많이 걸으셨네요
힘내서 화이팅입니다!
    • tradingcom
      作家
      감사합니다 
편안한 밤 되세요
  • 個人資料圖片
    green
    삼만보 걷기도 아니고
삼만 팔천이라니뇨ㅠㅠ
    • tradingcom
      作家
      감사합니다.
즐거운 시간 보내세요
  • 유저GcGwbUz0yu
    8월 더위가 기승을 부립니다  
 4만보 걷기 ~수고하셨어요
    • tradingcom
      作家
      네 감사합니다 
편안하고 건강한 하루 되세요