減肥 / 運動

步行30000步

2025.07.20 21:27
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今天，我又一次實現了步行 3 萬步的目標，晚餐後還散步以控制血糖。步行30000步

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評論 8
  • 8643
    일요일 건강한 걸음 마치셨네요 
수고하셨습니다 
편안한 밤 보내세요
    • tradingcom
      作家
      감사합니다 
편안하고 행복한 시간 되세요
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    green
    삼만보 걷기가 아니라
거의 사만보 걷기네요 ㅋㅋ
    • tradingcom
      作家
      네 감사합니다 
걷다보니 사만보가 되어가네요
즐거운 시간 보내세요
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    꽃이뻐
    거의 4만보인데요
수고하셨습니다
다리 마사지 필수입니다
    • tradingcom
      作家
      네 감사합니다 
걷기운동 후 스트레칭으로 풀어주고 있어요
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    못멧지
    거의 4만보라니 매번볼때마다 대단하세요
하고자 하는 의지도 멋지십니다
    • tradingcom
      作家
      감사합니다.
즐겁고 활기찬 하루 되세요