昨天和今天都做了有氧運動

我昨天和今天都做了步行運動。

直到昨天雨下得很大，但是

我出門運動的時候雨幾乎沒下，所以就沒帶傘。撐了幾天傘之後…

我的手臂很痛。

下大雨時，找個長椅躲一會兒。

我舉了六公斤就回來了。

今天天氣放晴，所以我做了個輕鬆的運動就回來了。

希望你今天也過得開心愉快。

盛夏酷暑，盡情享用美味又健康的食物吧！