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早上起床首先要補充水分。喝一杯水補充一夜流失的水分，慢慢喚醒身體的生理時鐘。
因為早上空腹喝，所以感覺更清爽。
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속 관리를 잘하시니 안색이 정말 좋아 보이세요 물 마시기 알면서도 실천이 어려운데 대단해요
공복 물한잔으로 수분 채워주면 신체리듬도 서서히 깨어나죠
양치하고 미지근한 공복 물부터 한 잔 마시고 하루 시작해요 밤사이 부족했던 수분 채워요
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들꽃7