練習伸展

它不是泡沫軸；它的正式名稱是波浪枕。它非常結實，而且有一定的重量。

如果將腳輕輕放在上面，可以伸展小腿肌肉。

有用。

將其垂直放置，並沿著脊椎線放置。

你只需躺下就能享受按摩。

我把它當作日常自我照顧的一部分。