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爬樓梯對增強下肢力量有好處。
我周六就完成了。
하체 강화에 좋은 계단오르기 꾸준히 응원합니다 ㅎㅎ
하체 근력을 위해서 계단 오르기도 실천 잘 해 주셨어요
계단을 이용해 하체 운동 잘 해주셨어요
꾸준히 하고있어요 감사합니다
爬樓梯對增強下肢力量有好處。
