一份簡單的早餐：蘋果和花生醬

一個小蘋果

我把它切開嚐了嘗，但是味道不好。

不過沒關係~~我們有花生醬~

你知道他們兩個是絕佳的組合，對吧？

它會緩慢升高血糖，因此會導致胰島素抗性。

如果降低這種程度，就能預防多種心血管疾病。

據說它很有幫助。