꼬마스타
수면이 제일 중요하죠.
充足的睡眠對維持皮膚健康非常重要。
睡眠不足會導致黑眼圈和眼袋加重，皮膚也會變得乾燥暗沉。
如果睡眠不足持續下去，壓力荷爾蒙的產生就會增加，這會導致發炎和過早老化。
你需要努力養成一個能讓你舒適入睡的習慣。
睡前請勿使用手機、平板電腦等電子設備螢幕，並避免飲用含咖啡因的飲料和吃宵夜。
不應該這樣。
根據發表在《臨床睡眠醫學雜誌》上的一項研究，睡眠不足會導致皮膚老化、痤瘡和銀屑病等問題。
據說它會增加罹患同一種皮膚病的風險。
根據發表在《英國皮膚病學雜誌》上的另一項研究，充足的睡眠可以改善皮膚的水分和彈性，
據說它可以減少細紋和皺紋。
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評論 15
- 몽실이짱
맞아요 꿀잠자야 꿀피부 된다죠 ㅎ
- ymittang
수면이 정말 중요한거같아요 카페인 덜먹게되요
- 똥잉양
수면은 필수인것 같아요. 알면서도 힘드네요
- 맛있는꼬북칩
맞아요 수면이 제일 중요하지요 ㅠ
- tw1
충분한 수면으로 주름도 줄일수 있다니 좋은 정보 감사
- 박또링
진짜 질 좋은 수면이 가장 중요하죠ㅎ후ㅜ잠이 보약
- youzzzza1068
수면은 피부관리의 가장 기본이라 배웠어요
- 냉삼
좋은 정보 감사합니다 꼭 실천해야 겠어요
- youzzzza1068
나이들수록 피부관리에 더욱더 신경을
- kk파우치
수면이 정말 중요한거같더라구요
- dbrkdus0174
수면이 진짜 가장좋은 영양제인듯요
- wha6528
역시 피부관리에는 수면이 중요한가봐여
- 둥둥다
질좋은수면이 중요한것같아요
- 24566
잘자야 피부도 재생이잘되더라구요 충분한숙면은 필수입니다
