如何應對皮膚壓力

除了早晚徹底清潔、去角質收縮毛孔和控製油脂分泌之外，據說還有一種方法可以緩解皮膚壓力。這種方法究竟是什麼呢？

最近，許多人感覺皮膚變得敏感。夏季炎熱潮濕的天氣會加劇皮膚壓力，而秋季換季時節天氣驟變則會導致皮膚乾燥緊繃。再加上長時間配戴口罩，壓力水平必然會上升。此時，使用具有舒緩功效的保養品會很有幫助。保養就像一場馬拉松，堅持良好的生活習慣才是最重要的。

尤其要注意的是，睡眠不足會導致膚色暗沉、膚質粗糙等壓力症狀。充足的睡眠可以改善膚色，原因在於…皮膚再生時間是凌晨 12 點到凌晨 2 點。因此，此時正確使用夜間護理產品可以產生綜效。

將眼罩放入冰箱冷藏後使用，或許會有一些幫助。睡前用溫水洗澡可以緩解身體緊張，不妨試試看。此外，建議睡前遠離智慧型手機、電視、電腦和筆記型電腦等電子設備，因為它們會影響睡眠品質。保持室內溫度約攝氏25度左右，並食用富含褪黑激素的食物，如櫻桃、生菜和牛奶，也有助於睡眠。


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